からだ想いさんの10分「ぷちトレ」ダイエット スロートレーニングでやせ体質になる
12月 27th, 2010
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【内容情報】
ちょこっと「スロトレ」で脂肪燃焼。“ゆっくり＆止めない”動きで代謝アップ！効率よくやせられてお肌もキレイに。肩こりや冷えなど不調も解消します。
【目次】
Ｐｒｏｌｏｇｕｅ やせにくいからだになっていませんか？／１ 私の脂肪、燃えにくいのはなぜ？／２ 筋肉をつけるとからだが変わる！／３ 「ぷちトレ」で太らないからだになる！／４ 「ぷちトレ」１週間プログラム／５ キレイを作るオプション「ぷちトレ」
【著者情報】
石井直方（イシイナオカタ）
１９５５年東京生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止についてのわかりやすい解説には定評があり『世界一受けたい授業』などテレビ番組への出演や、雑誌の監修が多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
特集ページダイエット サプリメントも参考にしてください。